Plavecká škola Uherské Hradiště

Aqua aerobic

Pokud hledáte vhodné cvičení, které nezatěžuje klouby a páteř nebo chcete změnu ve vašem cvičebním programu, máme pro vás zajímavý tip. Vyzkoušejte si aktivní cvičení při hudbě, určené pro všechny věkové kategorie s různou úrovní fyzické zdatnosti. Aqua aerobic využívá přirozeného odporu a vztlaku vody a představuje nenásilnou, avšak účinnou formu fyzické zátěže. Cvičení zlepšuje svalovou vytrvalost a sílu, má vliv na správné držení těla, na pružnost kloubů a také na nervosvalovou koordinaci. Aqua aerobicmůže probíhat v mělké vodě (hladina vody dosahuje do pasu), přechodové vodě (hladina vody je mezi hrudní kostí a podpažím) nebo v hluboké vodě (hladina vody dosahuje ke krku).

 

Aquapark Uherské Hradiště: Každé pondělí v čase 19.15 - 20.15

  •  dospělý 80,- Kč / lekce (60 minut), student 70,- Kč / lekce (60 minut)

Zvýhodněné permanentky:                         Zvýhodněné studentské permanentky: 

      10+2        880, - Kč   10+2      700, - Kč

       5+1        460, - Kč                                            5+1      400, - Kč

Co s sebou:

  • plavky - nejlépe jednodílné sportovního střihu, důležitým faktorem je pohodlí a volnost pohybu; plavky by vás neměly škrtit a neměly by padat z ramen při energických pohybech
  • hygienické potřeby - ručník, mýdlo, šampón
  • pití - před, během, i po cvičení je třeba dostatečně pít - nejvhodnější je voda bez obsahu CO2, ovocný či zelený čaj, speciální sportovní nápoje; nedoporučujeme hutné ovocné džusy, limonády, mléčné nápoje, sycené minerálky

Informace: na telefonu: 731 555 002 nebo e-mail: zastupce.uh@plaveckaskolauh.cz