Plavecká škola Uherské Hradiště

Plavání těhotných

tehu_plavani.jpgPlavání těhotných je vhodnou doplňkovou aktivitou v průběhu těhotenství. Při pohybu ve vodě nedochází k přetěžování kloubů. Voda spíše přispívá k uvolňování svalů, což vede k odstranění bolestí zad. Díky odporu vody a použití vhodných pomůcek posilujete rizikové partie. Pravidelné plavání přispívá ke zvyšování kondice po dobu celého těhotenství.

V zájmu zdraví svého dítěte se doporučuje dodržet určité podmínky pro plavání těhotných. Plavání je vhodné pro všechny těhotné ženy, u kterých je těhotenství označeno jako fyziologické. Začít plavat mohou ženy od 14. týdne těhotenství až do porodu. 

 Cíl těhotenského plavání:

  • udržet organismus těhotné ženy v dobré fyzické i psychické kondici
  • eliminovat změny, které těhotenství a porod organismu ženy přinášejí
  • připravit těhotné na zátěž související s porodem tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a maminku ani miminko zbytečně nevyčerpal
  • posílit břišní a prsní svaly, posílit a uvolnit svaly pánevního dna, dbát na správné držení těla
  • snaha zabránit vzniku křečových žil, udržet  a zvýšit vitální kapacitu plic, podpořit střevní peristaltiku

 Tuto aktivitu nyní nabízíme ve středisku Uherský Brod a Luhačovice.

UHERSKÝ BROD:

Kdy: Úterý od 16:00 - 17:00 hodin v CPA Delfín

Cena: 120,- Kč za jednorázový vstup

        110,- Kč při koupi permanentní vstupenky na 5 po sobě jdoucích lekcí s možností 1 absence

         100,- Kč při koupi permanentní vstupenky na 10po sobě jdoucích lekcí s možností 2 absencí

 

Plavání se cvičením ve vodě pro těhotné ženy probíhá pouze v případě přihlášení 5 žen. Přihlásit i odhlásit se můžete v úterky do 12:00 hodin na tel.: 603 149 583, nebo na mail: nikol.jancova@post.cz. 

 

STŘEDISKO LUHAČOVICE

KONTAKT: zastupce.luh@plaveckaskolauh.cz, 731 55 004

2015-08-cviceni-plavani-tehotnych-2.jpg